2018/08/11
カーフレイズ その２ ～ ふくらはぎを大きく動かそう
前回（→カーフレイズその１）に引き続きカーフレイズのやり方です。形はそのままで、段差を使って、足首・ふくらはぎ […]
エクササイズ
2018/08/09
カーフレイズ その１ ～ 足裏・足指の荷重位置の確認
こんにちは、名古屋市瑞穂区の足元しっかりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。 今回はふくらはぎのトレーニング […]
2018/06/20
グルトブリッジ ～ お尻の締め方を覚えよう その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区のお尻パーソナルトレーナー田島雅彦です。前回（→グルトブリッジ その１）に続いてグル […]
