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チーム指導 - BMSパーソナルトレーニングジム

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一宮西高校ラグビー部トレーニング講習
3月半ばに一宮西高校ラグビー部のトレーニング講習を行いました。 テーマとしては、ウェイトトレーニングの基礎として股関節(尻・ハム)を使えるようにすること及び適切なスクワットフォームの習得を目標に行いました。 また実技だけ […]

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