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準備体操
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2018/09/25
ローイング体操 その2 ~ 力みを抜いて肩を挙げない
こんにちは、名古屋市瑞穂区の肩凝りスッキリパーソナルトレーナーの田島です。 前回に続いてローイン […]
2018/08/05
体操を効果的に行うための体の3面の動き ~ 上半身編
こんにちは、名古屋市瑞穂区のダイナミックムーブメント・パーソナルトレーナー田島雅彦です。 前回に続いて、今回 […]
2018/08/05
体操を効果的に行うための体の3面の動き ~ 下半身編
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体自由自在パーソナルトレーナー田島雅彦です。 今回は、前回書いた体の3面の動 […]
2018/08/03
全身を大きく使おう ~ 体の3面の運動
こんにちは名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。背骨を動かす、体幹の体操のまとめです。・3面の要 […]
2018/08/03
前屈・後屈 ~指がどこまで届くかな その2
こんにちは、名古屋市瑞穂区の全身爽快パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は前回の前屈運動に引き続いて後屈運 […]
2018/08/03
側屈 ~ 体側を伸ばそう その2
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体楽々パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回の側屈の続きです。・前回のパタ […]
2018/08/03
回旋 ~どこまで振り返れるかな 体幹を捻る運動 その2
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体幹自由自在パーソナルトレーナー田島雅彦です。今日は体を捻る回旋運動の続きです。・ […]
2018/07/11
前屈・後屈 ~指がどこまで届くかな その1
こんにちは、名古屋市瑞穂区の手が床につくようになる!パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は回旋に引き続いて […]
2018/07/11
側屈 ~ 体側を伸ばそう その1
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。・背骨を動かす体操今回から体幹部から全身を動かす体操を […]
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