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パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、あなたの目標達成のために、
トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。
トレーナーがあなたの体の状態に合ったプログラムをオーダーメイドでご提案いたします。
自分では把握できない動きの癖などを修正しながらトレーニングを行うことで、
効果的かつ効率的な目的達成をお手伝いいたします。
 その場限りの運動指導ではなく、「運動・栄養・休養」といった
日常の生活習慣の改善もサポートいたしますので、
無理なく、健康的に、より良い身体作りを目指すことができます。

目的別トレーニング

BODYMAKE
美容志向

BODYMAKE 美容志向

このような方に

体がたるんできた。もっと痩せたい…
体が硬くて動かしづらい…

HEALTH
健康志向

HEALTH 健康志向

このような方に

膝や腰、肩、体の節々が痛い…
いつも怠くて疲れが取れない…

ATHLETE
アスリート志向

ATHLETE アスリート志向

このような方に

適切なトレーニング方法がわからない…
怪我の痛みが続いている…

BLOG

11
Aug

ローイング体操 その1 ~ 肩をしっかり引けるかな

ローイング体操 その1 ~ 肩をしっかり引けるかな

こんにちは、名古屋市瑞穂区の肩楽々パーソナルトレーナー田島雅彦です。肩凝りや猫背・巻き肩など、肩甲骨に関する話題を続けて […]

11
Aug

カーフレイズ その2 ~ ふくらはぎを大きく動かそう

カーフレイズ その2 ~ ふくらはぎを大きく動かそう

前回(→カーフレイズその1)に引き続きカーフレイズのやり方です。形はそのままで、段差を使って、足首・ふくらはぎの可動域全 […]

9
Aug

カーフレイズ その1 ~ 足裏・足指の荷重位置の確認

カーフレイズ その1 ~ 足裏・足指の荷重位置の確認

こんにちは、名古屋市瑞穂区の足元しっかりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。  今回はふくらはぎのトレーニングとしてよく […]

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