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2018年 8月
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2018/08/11
ローイング体操 その1 ~ 肩をしっかり引けるかな
こんにちは、名古屋市瑞穂区の肩楽々パーソナルトレーナー田島雅彦です。肩凝りや猫背・巻き肩など、肩甲骨に関する話 […]
2018/08/11
カーフレイズ その2 ~ ふくらはぎを大きく動かそう
前回(→カーフレイズその1)に引き続きカーフレイズのやり方です。形はそのままで、段差を使って、足首・ふくらはぎ […]
2018/08/11
公式インスタグラム - 名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジム
トップページにBMSのインスタグラムページへのリンクが追加されました! ジムの情報やお客様のトレ […]
2018/08/09
カーフレイズ その1 ~ 足裏・足指の荷重位置の確認
こんにちは、名古屋市瑞穂区の足元しっかりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。 今回はふくらはぎのトレーニング […]
2018/08/05
体操を効果的に行うための体の3面の動き ~ 上半身編
こんにちは、名古屋市瑞穂区のダイナミックムーブメント・パーソナルトレーナー田島雅彦です。 前回に続いて、今回 […]
2018/08/05
体操を効果的に行うための体の3面の動き ~ 下半身編
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体自由自在パーソナルトレーナー田島雅彦です。 今回は、前回書いた体の3面の動 […]
2018/08/03
全身を大きく使おう ~ 体の3面の運動
こんにちは名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。背骨を動かす、体幹の体操のまとめです。・3面の要 […]
2018/08/03
前屈・後屈 ~指がどこまで届くかな その2
こんにちは、名古屋市瑞穂区の全身爽快パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は前回の前屈運動に引き続いて後屈運 […]
2018/08/03
側屈 ~ 体側を伸ばそう その2
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体楽々パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回の側屈の続きです。・前回のパタ […]
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