2018/06/20
まっすぐ立てますか その３ ～ 立ち方と基本姿勢
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→まっすぐ立てますか その２ ～ 立って揺れて重 […]
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2018/06/19
肩甲骨を動かす肘回し体操 その３
こんにちは名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。肘回し体操の続きですが、最後に肩甲骨の動きの解説をします […]
2018/06/19
寝る前のストレッチはいい？ その２
こんにちは、パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→寝る前のストレッチはいい？ その１）の続きで、なんで寝 […]
2018/06/19
運動前のストレッチは怪我を予防しない その２とクールダウン
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回（→運動前のストレッチは怪我を予防しない そ […]
2018/06/19
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区の脱力系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体をゆるめるということについてお話 […]
2018/06/19
足首の回し方 ～ ふくらはぎをすっきり その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体のお悩み改善パーソナルトレーナーの田島雅彦です。・ふくらはぎが硬い！パンパンに張 […]
2018/06/18
運動前のストレッチは怪我を予防しない その１
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日の話は運動前の準備体操とストレッチの話です。まずタ […]
2018/06/18
まっすぐ立てますか その２ ～ 立って揺れて重心を感じる
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回（→まっすぐ立てますか ～ 立ち方とふくらは […]
2018/06/17
スモーデッドリフトとフツーのデッドリフト
昔から行われているナロースタンスのデッドリフト（コンベンショナルデッドリフト）と、足幅を大きく開いて行うスモー […]
2018/06/17
ラグビーとハムストリングの柔軟性 その２
ラグビーとハムストリングの柔軟性その１の続きです。 ・ハムストリングの柔軟性と筋力を高めるには最も効率的に両方 […]
