2018/05/31
膝が痛い人はスクワットをしてはいけない?
こんにちは、名古屋の体のお悩み改善パーソナルトレーナー田島雅彦です。・スクワットは膝に悪いかスクワットと膝の痛 […]
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2018/05/22
NSCA東海セミナーと勉強会
昨日はNSCAのセミナーとお世話になってるジムの勉強会の２本立てでした。セミナーの講師は河森直紀博士、博士号持 […]
2018/05/22
楽に、美しく ～ 正しい階段の登り方 その３
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。階段の登り方で股関節が伸ばせない人のための改善法を引っ […]
2018/05/22
楽に、美しく ～ 正しい階段の登り方 その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区のお尻パーソナルトレーナーの田島雅彦です。 ・お尻・股関節を使った良い階段の登り方今 […]
2018/05/22
楽に、美しく ～ 正しい階段の登り方 その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は、腰や膝への負担を減らし、スマートな脚線 […]
2018/05/22
体操 ～ 日常の合間に体を動かそう
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体操の話です。体操と一口に言ってもいろいろあると […]
2018/05/22
骨盤揺らし ～ 身体の動きの中心 その3
こんにちは、名古屋市瑞穂区の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は骨盤揺らしの３つ目の動き左右の回 […]
2018/05/22
骨盤揺らし ～ 身体の動きの中心 その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は腰痛や、腰回り、股関節周りの柔軟 […]
2018/05/22
骨盤揺らし ～ 身体の動きの中心 その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区の骨盤整えパーソナルトレーナーの田島雅彦です。 ・骨盤を動かす今日は骨 […]
2018/05/22
腹式呼吸 ～ 深い呼吸でリラックスを
こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。誰でもいつでもしている呼吸。意識 […]
