2018/07/02
スクワット・デッドリフトで腰が痛いのは腰が弱いから？ その3
こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナー田島雅彦です。 前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？ その２ ～ 肩甲骨と背中の寄せ）に続いてスクワット・デッドリフトで腰に負担のかかる原因についてです […]
スクワット - 名古屋・伏見のパーソナルジム｜姿勢改善・呼吸・歩行はBMSへ
2018/06/07
スクワットで脚が細くなる？ ～ トレーニングで部分痩せは可能か その２
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。前回（→スクワットで脚が細くなる？ ～ トレーニングで部分痩せは可能か その１）の続きです。・前回のおさらい脂肪はどこかを優先して落としたりすることは出来ません。そし […]
2018/06/06
スクワットで脚が細くなる？ ～ トレーニングで部分痩せは可能か その１
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。よく聞きますね、○○を細くするには××トレーニングみたいな。でも本当に特定のトレーニングをすればその部分が細くなるのでしょうか。まずスクワットに限らず、トレーニング全 […]
2018/06/04
トレーニングベルトは安全にトレーニングを行うために必要？
こんにちは、名古屋伏見のS&Cコーチ、パーソナルトレーナーの田島雅彦です。 今回はトレーニングベルトについてのお話。 トレーニングベルトは本当に「安全のため」に必要なのか？ トレーニングベルト、ウェ […]
2018/06/04
スクワット・デッドリフトで腰が痛いのは腰が弱いから？ その２ ～ 肩甲骨と背中の寄せ
こんにちは、名古屋市伏見のパーソナルトレーナー、田島雅彦です。 前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？ その１）に続いて腰に負担をかけるフォームになってしまう理由を見ていきます。今回は主に上半身の問 […]
2018/06/02
スクワット・デッドリフトで腰が痛いのは腰が弱いから？ その１
こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナー田島雅彦です。シリーズ・スクワット、今回は膝に続いて腰ですね。既にスクワットをやっている人向けですが、立ち上がる時に腰が痛むという人はこういうことが問題になってい […]
2018/06/01
自重でスクワットをする時の手の位置は？
こんにちは、名古屋市伏見のパーソナルトレーナー田島雅彦です。前回に続いてスクワットのについて少しだけ。(前回の記事→膝が痛い人はスクワットをしてはいけない?)やっぱり股関節スクワットを行う事が前提のお話です。スクワットも […]
2018/05/31
膝が痛い人はスクワットをしてはいけない?
こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナー田島雅彦です。 スクワットは膝に悪いか スクワットと膝への負担の問題ですが、よくいろんな形で話題になるかと思います。「膝に違和感があるならスクワットなんかやってはいけない」と言 […]
2016/04/16
一宮西高校ラグビー部トレーニング講習
３月半ばに一宮西高校ラグビー部のトレーニング講習を行いました。 テーマとしては、ウェイトトレーニングの基礎として股関節（尻・ハム）を使えるようにすること及び適切なスクワットフォームの習得を目標に行いました。 また実技だけ […]
