姿勢改善 - BMSパーソナルトレーニングジム

2024/11/07

40代・男性・医師＜腰の痛みの改善＞

＜トレーニング歴＞・バドミントンの補強運動・2024年1月から継続中＜スポーツ歴＞・中学から大学までバドミントン部に所属・BMSでトレーニングを受けることになったきっかけと目的子どもが参加するバドミントンクラブ […]

2019/08/23

＜トレーニング歴＞パーソナルジムでのトレーニング１年 BMSでのトレーニング約４ヶ月(月４回) ＜スポーツ歴＞太極拳５年・BMSでトレーニン […]

2019/04/15

<トレーニング歴>カーブス　半年位加圧　半年位他ジムでのパーソナルトレーニング　7年BMSでのトレーニング　 4ヶ月、週1回90分 <スポーツ歴>過去に卓球、エアロビ、ゴルフ 7年位現在 […]

2018/09/25

こんにちは、名古屋市瑞穂区の肩凝りスッキリパーソナルトレーナーの田島です。前回に続いてローイング体操ですが、（→ローイング体操　その１　～　肩をしっかり引けるかな）まずはよくあるエラーパーターンを見て […]

2018/07/06

こんにちは、名古屋市瑞穂区の足首軽々パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回に続いてふくらはぎをすっきりさせる足首回しですがこれで最後です。・手を使わずに動かす前回までで手を使って足首を動かしてきたので、最後に手を使わず […]

2018/06/20

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→まっすぐ立てますか　その２　～　立って揺れて重心を感じる）、やってみてどうだったでしょうか。・前後の変化を感じられるか？終わって再びまっすぐ立った時に、重心 […]

2018/06/19

こんにちは名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。肘回し体操の続きですが、最後に肩甲骨の動きの解説をします。その２の動きは肘回しの動きを分解しただけなんですね。・肩甲骨の動き方肩甲骨の動きには内転・外転、上方回旋・下 […]

2018/06/18

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回（→まっすぐ立てますか　～　立ち方とふくらはぎの問題）の続きで立ち方についてです。・立ち方、体の傾きとふくらはぎの緊張前回は体が前に傾いていると常にふくら […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。・立ち方？自分の立ち方って普段なかなか意識することはないと思います。でも意外と偏りがあったり体が傾いていたり、人によっていろいろ癖があるんです。で、そういった偏りな […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。前回（→腹筋を鍛えるとお腹はへこむ？　～　トレーニングで部分痩せは可能か　その３）の続きです。腹筋運動をしてもなかなかお腹がへこまない、そこで問題となるのは腹横筋。お […]

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