腰痛 - 姿勢・呼吸＆歩行 BMSパーソナルトレーニングジム名古屋伏見スポーツ整体・パフォーマンスアップ

2026/01/23

全身を大きく使おう　～　体の3面の運動

こんにちは名古屋市伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。背骨を動かす、体幹の体操のまとめです。・３面の要素を押さえるこれまでにも何度か書いていますが、体の動かし方の基本となるのが、3面の運動になります。矢状面、前額面 […]

2024/11/07

・40代・男性・医師＜腰の痛みの改善＞＜トレーニング歴＞・バドミントンの補強運動・2024年1月から継続中＜スポーツ歴＞・中学から大学までバドミントン部に所属・BMSでトレーニングを受けることにな […]

2018/07/02

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー田島雅彦です。前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？　その２　～　肩甲骨と背中の寄せ）に続いてスクワット・デッドリフトで腰に負担のかかる原因について […]

2018/06/20

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→まっすぐ立てますか　その２　～　立って揺れて重心を感じる）、やってみてどうだったでしょうか。・前後の変化を感じられるか？終わって再びまっすぐ立った時に、重心 […]

2018/06/19

こんにちは、名古屋市瑞穂区の脱力系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体をゆるめるということについてお話ししたいと思います。・ゆるめるってなに？「体をゆるめる」と言う言葉、あるいは概念は比較的近年になってフィットネ […]

2018/06/04

前回の記事（→Training Tips for Boxers）からの続きで、ボクシングのトレーニングと考え方について具体的に書いていきます。ボクシングにおいてもトレーニングで最初にフォーカスするべき部分は尻です。(実際 […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋市瑞穂区のS&Cコーチ、パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回はトレーニングベルトについてのお話。トレーニングベルト、ウェイトベルト、リフティングベルト、パワー […]

2018/06/04

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、田島雅彦です。前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？　その１）に続いて腰に負担をかけるフォームになってしまう理由を見ていきます。今回は主に上半身の […]

2018/06/02

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。今回も部分痩せに関する内容ですね。腹筋とお腹の引き締め。お腹のたるみ、ウエストの引き締め。男女問わず気になるところですね。・伝統的な腹筋運動では・・・シットアップや […]

2018/06/02

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー田島雅彦です。シリーズ・スクワット、今回は膝に続いて腰ですね。既にスクワットをやっている人向けですが、立ち上がる時に腰が痛むという人はこういうことが問題になっ […]

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