H.T.様 ２０代男性 ＜ラグビー・野球のための姿勢改善とS&Cトレーニング＞ - 名古屋伏見の姿勢・呼吸＆歩行｜BMSパーソナルトレーニングジム

H.T.様　２０代男性　＜ラグビー・野球のための姿勢改善とS&Cトレーニング＞

＜トレーニング歴＞
    トレーニング歴約４年、BMSのパーソナル３ヶ月(月2回)
＜スポーツ歴と現在やっているスポーツ＞
    高校時代はラグビー部
    現在は野球、ソフトボール、ラグビー
 

 

・BMS田島のトレーニングとそれまでのトレーニングとの違い

今までの自分のトレーニングではフリーウエイトではセット数を決めず長々と追い込むような
筋トレをしていましたが、田島さんのトレーニングではセット数やインターバルを決めて、
集中してしっかりとこなすトレーニングに変わりました。

他にもフォームにもこだわってトレーニングするようになりました。
 

・BMS田島のトレーニングを受けて得られた効果、身体に起こった変化

今までのスクワットでは腰への負担を感じやすくベルトが手放せませんでしたが、指導を受けてフォームを意識できるようになってからは、
同重量でもベルトなしでスムーズに動作を行えるようになりました。


また、以前はバーに補助パッドを巻いていましたが、
バーベルの担ぎ方が安定したことで、パッドなしでも首周りの違和感なくトレーニングに集中できています。

 ・スポーツの中で感じた効果

 野球の試合では打球の飛距離が伸びた。
 短距離での加速が早くなり、素早くトップスピードに乗れるようになった。

・その他感想

田島さんのトレーニングではトレーニングの他にもストレッチなども指導して頂けるので、
自分の体の弱い所、くせなども実感する事ができ、その部分を意識して強化する事で
姿勢が良くなったり、柔軟性もUPしました。