重心 - 姿勢・呼吸＆歩行 BMSパーソナルトレーニングジム 名古屋伏見スポーツ整体・パフォーマンスアップ

こんにちは、名古屋市伏見の足元しっかりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。  今回はふくらはぎのトレーニングとしてよく行われている、カーフレイズ（動作を表すならヒールレイズの方が正しいのですが）の正しい行い方について説明 […]

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回（→まっすぐ立てますか　～　立ち方とふくらはぎの問題）の続きで立ち方についてです。・立ち方、体の傾きとふくらはぎの緊張前回は体が前に傾いていると常にふくら […]