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目的別トレーニング

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トレーニングに関する考え方

トレーニングはフォームが大事

確実に目的を達成するためには、正しいフォームでトレーニングを行うことが大切です。
そうすることで、怪我の防止にもつながります。

トレーニングの意味と目的を考えずに、ただなんとなく体を動かしていても、良い効果は得られません。
細かい部分までしっかり押さえ、より良い効果と結果を得るために、しっかりと良いフォームを作っていきましょう。

「できるようにする」ということ

正しいフォームでのトレーニングは、誰でもみんな最初からできるというわけではありません。しかし「できない」のには必ず理由・原因があります。

BMSのトレーニングでは、実際の動きや姿勢などから「できない」原因を見極め、解決する方法を見つけます。手順を踏んで、やさしく、確実に、そして効率的に「できる」ようにしていきます。 そして…

正しいフォームでトレーニングが「できる」ようになれば、目標は半分以上達成したも同然です!

BODYMAKE

ダイエット・ボディメイク

ダイエット・ボディメイク

「今よりキレイになりたい」「たるんだ体を引き締めたい」「美しい身体になりたい」「今の体型を維持したい」など、ダイエットといっても目標とする体型や理由は異なります。
一人ひとりに合ったメニューで、目標とする体を手に入れましょう!

HEALTH

姿勢改善と不調改善・予防

「肩が凝りやすい」「いつも腰の張りを感じる」「立ち上がる時に膝が痛い」などの慢性的な体の不調は、日常生活の中での「姿勢」と「動き方」が原因の場合があります。
当店では不調の根本原因を追究し、トレーニングを行うことで改善へと導いていきます。
健康を目的としたトレーニングをご希望の方はこちらをご覧ください。

ATHLETE

スポーツのパフォーマンス向上・ケガの防止に

「試合に勝つために」「記録を伸ばすために」、ベーシックなトレーニングを徹底的に突き詰めていくことで、パフォーマンスの向上を目指します。
また、パフォーマンスの向上と同時に、正しいフォームでのトレーニングを行うことで傷害の防止にも効果を発揮します。 アスリート志向の方はこちらをご覧ください。

RELAXATION

リラクゼーションとセルフケア

人間は生活の中で知らず知らずのうちに、体に余計な緊張を持ってしまっています。
原因は様々ですが自分では気づきにくく、そういった状態が続いていくと心身に不調を引き起こす原因になります。
そのような症状でお悩みの方に向けて、セルフケアやセルフコンディショニングの方法を指導いたします。 リラクゼーションを目的とされる方はこちらをご覧ください。

ARTIST

アーティストのためのトレーニング

ボディワークと気付き

芸術分野に属するものでも、表現するためには体を動かす必要があります。
表現のベースになる体のコンディションを向上させ、身体の感性を高め、自身の感覚と表現力を向上させるためのトレーニングをご提供します。
ダンスや演劇、楽器演奏など、アーティストの方に向けたトレーニングはこちら。

体験パーソナルトレーニング 詳しくはこちら