首 - 名古屋伏見の姿勢・呼吸＆歩行｜BMSパーソナルトレーニングジム

こんにちは、名古屋市伏見のダイナミックムーブメント・パーソナルトレーナー田島雅彦です。  前回に続いて、今回は効果的に体操を行うための3面の体操のまとめの上半身についてです。  ・脊椎（胴体）前後　→　「前後屈」左右　→ […]

こんにちは、名古屋伏見の首肩すっきりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は簡単な目と首の体操をご紹介します。・目と首は連動しているお仕事などで目が疲れている方や、どうにも首が硬い・首が凝るという方は結構多いのではない […]