2020/02/28
30代・男性＜マラソン・長距離走のためのＳ＆Ｃトレーニング＞
30代・男性＜マラソン・長距離走のためのＳ＆Ｃトレーニング＞ ＜トレーニング歴＞ ・部活での補強運動 ・BMSでのパーソナル約1年（週1回） ＜過去のスポーツ歴 現在取り組んでいる競技歴＞ 中学1〜2年 […]
ストレングス - 名古屋・伏見のパーソナルジム｜姿勢改善・呼吸・歩行はBMSへ
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2018/06/04
スクワット・デッドリフトで腰が痛いのは腰が弱いから？ その２ ～ 肩甲骨と背中の寄せ
こんにちは、名古屋市伏見のパーソナルトレーナー、田島雅彦です。 前回（→スクワットで腰が痛いのは腰が弱いから？ その１）に続いて腰に負担をかけるフォームになってしまう理由を見ていきます。今回は主に上半身の問 […]
2018/06/01
ベントオーバーローは腰に悪いか
こんにちは、名古屋市伏見のS&Cコーチ、パーソナルトレーナー田島雅彦です。ベントオーバーロー（BOR）は広背筋をメインターゲットとした背中の主要種目です。高重量を扱える一方、非常に多くの人が腰に痛みを感じながらB […]