腰椎 - 姿勢・呼吸＆歩行 BMSパーソナルトレーニングジム 名古屋伏見スポーツ整体・パフォーマンスアップ

最近ラグビー関係の人とよく話すので１つラグビー関係のネタを。ラグビーにおけるハムストリングの柔軟性の重要性を考察してみたいと思います。 腿裏つまりハムストリングが硬いという方はかなり多いかと思います。ストレッチするとどう […]

トレーニングの基本的な種目やフォームというのは、誰が対象であってもそう変わりません。スポーツ選手でも一般の社会人でも、高齢者でも若者でも、男性でも女性でも、大きな差はない。 トレーニングにおいて、その基本とは、スクワット […]