2020/02/28 30代・男性<マラソン・長距離走のためのS&C> - 名古屋市瑞穂区役所前のBMSパーソナルトレーニングジム <トレーニング歴> ・部活での補強運動 ・BMSでのパーソナル約1年(週1回) <過去のスポ […] MORE
2018/08/11 カーフレイズ その2 ~ ふくらはぎを大きく動かそう 前回(→カーフレイズその1)に引き続きカーフレイズのやり方です。形はそのままで、段差を使って、足首・ふくらはぎ […] MORE
2018/07/02 トレーニングフォームを身に付けるのは難しいのか ~ ストラクチュラル・エクササイズ その3 ここまで、トレーニングの基本として、スクワットやデッドリフトといったストラクチュラル・エクササイズがあり、それ […] MORE
2018/06/17 トレーニングの基礎・基本と「個別性」 ~ ストラクチュラル・エクササイズ その2 前回(→ストラクチュラルエクササイズ その1)、トレーニングの基本となるのはストラクチュラル・エクササイズであ […] MORE