怪我の予防 - 名古屋伏見の姿勢・呼吸＆歩行｜BMSパーソナルトレーニングジム - Page 2

最近ラグビー関係の人とよく話すので１つラグビー関係のネタを。ラグビーにおけるハムストリングの柔軟性の重要性を考察してみたいと思います。 腿裏つまりハムストリングが硬いという方はかなり多いかと思います。ストレッチするとどう […]

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日も屈伸の続きですね。屈伸しようとしても深く膝を曲げて腰を落とせなかったり、踵を浮かさないとしゃがめないという人は、基本的には股関節周りやふくらはぎなどの筋肉が硬 […]

こんにちは、名古屋伏見のS&Cコーチ、パーソナルトレーナーの田島雅彦です。   今回はトレーニングベルトについてのお話。 トレーニングベルトは本当に「安全のため」に必要なのか？ トレーニングベルト、ウェ […]

こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。猫背や肩が前に出てしまっているなど、姿勢の悪さと肩・肩甲骨周りの可動域の低下の問題のお話、今回はスポーツへの影響についてです。・トレー […]

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体操の話です。体操と一口に言ってもいろいろあるとは思いますが普段から体操をしましょうとか、運動前には体操をしましょうとか言われるとまず多くの方が思い浮かべるの […]