柔軟性

2018/08/11

カーフレイズ　その２　～　ふくらはぎを大きく動かそう

前回（→カーフレイズその１）に引き続きカーフレイズのやり方です。形はそのままで、段差を使って、足首・ふくらはぎ […]

2018/08/09

こんにちは、名古屋市瑞穂区の足元しっかりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回はふくらはぎのトレーニング […]

2018/08/05

こんにちは、名古屋市瑞穂区のダイナミックムーブメント・パーソナルトレーナー田島雅彦です。前回に続いて、今回 […]

2018/08/05

こんにちは、名古屋市瑞穂区の体自由自在パーソナルトレーナー田島雅彦です。今回は、前回書いた体の３面の動 […]

2018/08/03

こんにちは名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。背骨を動かす、体幹の体操のまとめです。・３面の要 […]

2018/08/03

こんにちは、名古屋市瑞穂区の全身爽快パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は前回の前屈運動に引き続いて後屈運 […]

2018/08/03

こんにちは、名古屋市瑞穂区の体幹自由自在パーソナルトレーナー田島雅彦です。今日は体を捻る回旋運動の続きです。・ […]

2018/07/11

こんにちは、名古屋市瑞穂区の手が床につくようになる！パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は回旋に引き続いて […]

2018/07/11

こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。・背骨を動かす体操今回から体幹部から全身を動かす体操を […]

2018/07/06

こんにちは名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は側屈に引き続いて体幹を動かす３面の体操で回旋の動き […]

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