2018/06/19
寝る前のストレッチはいい？ その２
こんにちは、名古屋伏見のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回（→寝る前のストレッチはいい？ その１）の続きで、なんで寝る前のストレッチをお勧めしないか、その理由の説明です。・リラックスして覚醒水準を下げるためには下の […]
睡眠 - 名古屋・伏見のパーソナルジム｜姿勢改善・呼吸・歩行はBMSへ
- HOME
- 睡眠 - 名古屋・伏見のパーソナルジム｜姿勢改善・呼吸・歩行はBMSへ
2018/06/19
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その１
こんにちは、名古屋伏見の脱力系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は体をゆるめるということについてお話ししたいと思います。・ゆるめるってなに？「体をゆるめる」と言う言葉、あるいは概念は比較的近年になってフィットネスや […]
2018/06/06
寝る前のストレッチはいい？ その１
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナー田島雅彦です。今日は前回の記事(→運動前のストレッチは怪我を予防しない その３)で触れた寝る前の静的ストレッチについてお話ししようと思います。基本的に僕はあまりお勧めしません。・静 […]