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5月, 2018 - BMSパーソナルトレーニングジム
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2018/05/31
内転筋を伸ばす伸脚運動 その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日はメジャーな準備体操として屈伸運動に続いて伸脚の仕方を説明します。いわゆる伸脚ですが言葉通りだと足を伸ばした状態にすぎないので正確には「開脚交互屈伸運動 […]
2018/05/31
女性と内股 ～ 膝の痛みからお尻と脚の引き締めまで その１
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は女性の内股についてのお話です。 ・女性の内股女性で立ち姿勢からつま先が内側を向いているなど内股の方や、運動時に内股傾向の出る方というのは非常に多いですね。 […]
こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。猫背や肩が前に出てしまっているなど、姿勢の悪さと肩・肩甲骨周りの可動域の低下の問題のお話、今回はスポーツへの影響についてです。・トレー […]
2018/05/31
猫背、巻き肩・前肩とトレーニング その２ ～ どうして背中に効かないんだろう?
こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。前回→（猫背、巻き肩・前肩とトレーニング その１ ～ なんで胸に効かないの?）の続きですが、猫背や巻き肩・前肩による肩・肩甲骨周りの柔 […]
2018/05/31
猫背、巻き肩・前肩とトレーニング その１ ～ なんで胸に効かないの?
こんにちは名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー、S&Cコーチの田島雅彦です。 今回は猫背の話ですが、ジムやフィットネスクラブでトレーニングをしている人を見ると、肩が前に出てしまっている人って非常に多いんですね […]
ホームページをリニューアルしました。 サイトの装いがさわやかになりました。 新しいBMSのホームページをよろしくお願いします。 ※現在ブログ記事などを移設しているのでリンク切れなどがございます。   […]
2018/05/31
膝が痛い人はスクワットをしてはいけない?
こんにちは、名古屋の体のお悩み改善パーソナルトレーナー田島雅彦です。・スクワットは膝に悪いかスクワットと膝の痛みの問題ですが、よくいろんな形で話題になるかと思います。「膝が痛いならスクワットなんかやってはいけない」と言わ […]
2017/10/26 ー 2018/2/9＜体重＞ 54.0kg → 49.6kg －4.4kg＜ウェスト＞ 64cm → 58cm －6㎝！＜ヒップ＞ 93cm → 85cm －8㎝！＜右腿＞ 5 […]
＜年齢・性別＞ 20代女性＜目的＞ ダイエット・ボディメイク＜トレーニング歴＞ なし、BMSのパーソナル１か月（週２回１回９０分） １・BMSのパーソナルを受ける目的と始めたきっかけ今まで短い期間食事制限をするだけで落ち […]
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