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ハムストリング
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2018/07/11
前屈・後屈 ~指がどこまで届くかな その1
こんにちは、名古屋市瑞穂区の手が床につくようになる!パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は回旋に引き続いて […]
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2018/06/17
スモーデッドリフトとフツーのデッドリフト
昔から行われているナロースタンスのデッドリフト(コンベンショナルデッドリフト)と、足幅を大きく開いて行うスモー […]
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2018/06/17
ラグビーとハムストリングの柔軟性 その2
ラグビーとハムストリングの柔軟性その1の続きです。 ・ハムストリングの柔軟性と筋力を高めるには最も効率的に両方 […]
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2018/06/07
ラグビーとハムストリングの柔軟性 その1
最近ラグビー関係の人とよく話すので1つラグビー関係のネタを。ラグビーにおけるハムストリングの柔軟性の重要性を考 […]
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2018/06/04
内転筋を伸ばす伸脚運動 その2
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は伸脚その1の続きですね。浅い形に続いて足幅を広げ […]
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2018/06/02
スクワット・デッドリフトで腰が痛いのは腰が弱いから? その1
こんにちは、名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーナー田島雅彦です。シリーズ・スクワット、今回は膝に続 […]
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2018/06/01
ベントオーバーローは腰に悪いか
こんにちは、名古屋市瑞穂区のS&Cコーチ、パーソナルトレーナー田島雅彦です。ベントオーバーロー(BOR […]
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