30代・男性＜マラソン・長距離走のためのＳ＆Ｃトレーニング＞ - 姿勢・呼吸＆歩行 BMSパーソナルトレーニングジム

30代・男性＜マラソン・長距離走のためのＳ＆Ｃトレーニング＞

＜トレーニング歴＞

・部活での補強運動

・BMSでのパーソナル約1年（週1回）

＜過去のスポーツ歴 現在取り組んでいる競技歴＞

中学1〜2年        野球

中学2年〜現在  陸上競技 長距離走

・BMSでパーソナルトレーニングを受けることになったきっかけと目的

長距離選手でも最近ウェイトトレーニングを取り入れているチームが増えており、ウェイトトレーニング自体に興味を持ちました。

競技力向上(故障防止)目的でウェイトを教わりたいと色々探していたところBMSさんが見つかり(正直数あるパーソナルジムから良いところを見つけるのは大変)、お願いすることにしました。

・BMSのトレーニングの印象

単にウェイトを行うのではなく、「体を思い通りに動かす」ことを基本的なことからじっくり行っていただけますので無理なくトレーニングを消化できます。何か体のことで問題が発生した時に原因と対策をすぐ提示していただけるのも助かります。トレーナーさんの言葉の節々に知識の豊富さや仕事への情熱を感じとることができ、お願いしてよかったと思いました。

・BMSでのトレーニングで得られた体の変化、競技への影響などの成果

あまり力を入れなくても走るスピードを上げられるようになったと感じます。また、トレーニングを行う前には月3〜4回行っていた治療の回数も減り、レースの前後あたりに1回たまに行くといった感じになりました。ついでに体の見た目もよくなり気分が上がりやすくなりました。競技の方に関してはまだ学生の頃の力を取り戻していないので何とも言えないのですが、トレーニングをここまで続けて故障や疲労感が少なくなったのは確かなので、トレーニングをさらに継続していけば学生時代を超えられると考えます。

・その他ご感想

ランナーの方でウェイトトレーニングにご興味を持たれましたら、効果が出るまで時間がかかるので早期に取り組むのがいいかと思います。その時は自己流よりもプロのパーソナルトレーナーの方にお願いする方が効率がいいです。BMSさんであればきちんとしたバックグラウンドを持っておられるので大丈夫だと思います。