2018/08/03
回旋 ～どこまで振り返れるかな 体幹を捻る運動 その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区の体幹自由自在パーソナルトレーナー田島雅彦です。今日は体を捻る回旋運動の続きです。・ […]
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2018/07/11
前屈・後屈 ～指がどこまで届くかな その1
こんにちは、名古屋市瑞穂区の手が床につくようになる！パーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は回旋に引き続いて […]
2018/07/11
側屈 ～ 体側を伸ばそう その１
こんにちは、名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。・背骨を動かす体操今回から体幹部から全身を動かす体操を […]
2018/07/11
首が回る！目と首の体操 その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区のお目々ぱっちりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今日は前回(→首が回る！目と首の […]
2018/07/06
回旋 ～どこまで振り返れるかな 体幹を捻る運動 その１
こんにちは名古屋のパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は側屈に引き続いて体幹を動かす３面の体操で回旋の動き […]
2018/07/06
首が回る！目と首の体操 その１
こんにちは、名古屋市瑞穂区の首肩すっきりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。今回は簡単な目と首の体操をご紹介し […]
2018/07/06
足首の回し方 ～ ふくらはぎをすっきり その３
こんにちは、名古屋市瑞穂区の足首軽々パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回に続いてふくらはぎをすっきりさせる […]
2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その５
こんにちは、名古屋市瑞穂区の脱力型パーソナルトレーナーの田島雅彦です。・まとめここまで長々とリラックスについて […]
2018/07/02
足首の回し方 ～ ふくらはぎをすっきり その２
こんにちは、名古屋市瑞穂区のむくみすっきりパーソナルトレーナーの田島雅彦です。・足首を回そう今回は前回の続きで […]
2018/07/02
体をゆるめる ～ リラックスってなんだろう その４
こんにちは、名古屋市瑞穂区のゆったり系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。前回パフォーマンスを最適なリラックス […]
